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東京トレーニングジム事情:マンツーマントレーニングが今熱い

ここでは、マンツーマントレーニングについて、実際にどんなメニューがあり、どのような効果を体にもたらすのか詳しく解説。

マンツーマントレーニングが
推奨される理由

銀座女子香織30歳
銀座女子
香織(30歳)

“どうして、マンツーマントレーニングが必要なの?”

モテ男44歳
モテ男(44歳)

“よくぞ聞いてくれた!それこそ、パーソナルトレーニングの醍醐味でもあるんだよ。

普通の大人数のジムではトレーナーは個人のライフスタイルなんて聞いていられない。でもマンツーマンだと、個人に合ったトレーニング方法ができるんだ。

この場所に筋肉つけたいとか、ウエストだけ痩せたい、みたいな希望や悩みに対しても、フレキシブルに対応してくれるよ。

トレーナーが一緒に考えてくれるから。自分だけではどうしても改善できない悩みでも、解決してくれるんだ”

銀座女子香織30歳
銀座女子
香織(30歳)

“それなら健康にもなれそうだし、何よりも自分に合った体にも近づけそう!

マンツーマントレーニングって、すごく前向きに自分を変えることでもあるのね。スタイルがいいだけじゃなく、真剣に自分と向き合って頑張れる人って、私はドキドキするな。

パーソナルトレーニングジムって、たくさんカッコいい人が生まれる場所なのかも!”

どんなトレーニングが
あるのだろうか?

銀座女子香織30歳
銀座女子
香織(30歳)

“きついトレーニングとかついていけるのかな?どんな運動をするんだろう?”

モテ男44歳
モテ男(44歳)

“ウエイトトレーニングやマシントレーニング、加圧トレーニングもあるし、ジムによってのメインはそれぞれ。でも体を壊さないように、それぞれの体力にあわせてできるのもマンツーマンだからこそ。自分に合うジムを見つけるのが大事だよ”

トレーナーってどんな人だろう?

香織30歳
銀座女子
香織(30歳)

“ずっと同じ人が担当だから相性が心配。どんなプロがいるの?”

モテ男44歳
モテ男(44歳)

“ジムの雰囲気やトレーナー、トレーニング内容との相性は気になるよな。そんな人にオススメなのが体験プラン!

まずは試しに行ってみて、ジムやトレーナーの雰囲気が自分に合うかを体験してみるといいよ。

トレーナーは大会に出ている人や、自身がボディメイキングをしている人がほとんどだから、行く前にどんな経歴かをチェックしてみてもいいね”

もし、君が体型で悩んでいて、自分を変えるためにパーソナルトレーニングを始めようとしているのであれば、ジムのトレーナーは人生を変えるためのキーともいえる存在。
なんでも相談できて、適切なアドバイスもくれる、信用のおけるトレーナーを選ぶことが重要。

東京のパーソナルトレーニングジムでは、さまざまなマンツーマントレーニング方法が行われている。自分に合ったジムを見つけて、トレーニングを行うことが、理想の体を手に入れる第一歩だ。

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