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パーソナルトレーニングでリバウンドなしの人生が?

ここでは、パーソナルトレーニングにおけるリバウンド防止とはなにか?という部分を、詳しく解説していく。

パーソナルトレーニングの
リバウンド対策とは?

銀座女子百合35歳
銀座女子
百合(35歳)

“せっかく頑張っても、元に戻ったり、逆に体重が増えちゃったら残念な感じ…。

40代すぎてもスタイルを維持している人って、自己管理がしっかりしてるって思えて素敵だよね!すごく頼りにできそう!”

モテ男44歳
モテ男(44歳)

“20歳前後であれば、リバウンドしてもすぐに痩せることができるけど、40代でスタイルを維持するのはすごく大変なんだ。

なぜかというと、20代のときのような自己流の無理な食事制限を、30代~40代で行うと、脂肪を燃やすための筋肉が減少してしまい、体調を悪くしてしまう。

だから、専門家にアドバイスをもらえながら、ダイエットが行える。パーソナルトレーニングがいいよね”

リバウンド対策の内容は
どんなもの?

銀座女子百合35歳
銀座女子
百合(35歳)

“パーソナルトレーニングでは、実際にどうやってリバウンドを防ぐの?”

モテ男44歳
モテ男(44歳)

“具体的な方法でいうと、しっかり食べて運動をする方法が多い。食事を3食バランスよくとることによって、代謝を上げる体を作るんだ。

食べて代謝が上がるなんておかしく思えるけど、食事をとらないと逆に代謝が下がって太る体質になってしまう。食事でベースになる体を作ってから、トレーニングをすることが大切なんだよ。だからそういったアドバイスができる、リバウンド対策のしっかりしたジムを選ぶのが、モテる体を作る近道さ!

もし、リバウンドをしてしまったとしても、コース終了後にメンテナンスや再トレーニングが無料で受けられるジムもあるから、そういったサービスのあるところに通うのもおすすめだね”

リバウンドは正しい知識を得ることで
防ぐことができる!

銀座女子百合35歳
銀座女子
百合(35歳)

“リバウンド防止のためだけに、ずっとジムに通うの?それって面倒くさくない?”

モテ男44歳
モテ男(44歳)

“ずっと通うのは経済的にも大変だけど、しっかりと知識を持ったトレーナーがいるジムに通うと、リバウンド対策の知識がつくので、自宅でも食事や運動など、リバウンド対策することが可能だよ。

もちろんパーソナルトレーニングを受けているのと同じ効果というのは無理だけど、ジムの回数は減らせるよね。もちろん、信用できるトレーナーを探すことも大事!”

リバウンドを防ぐことは食事・トレーニングなどの、トレーナーからのアドバイスだけでなく、一番は諦めずに続けることがとても重要だ。
自分自身をコントロールできることは自信にも繋がり、その自信のある姿はとても頼もしく、あなたをより魅力的に見せてくれるだろう。

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